数ヶ月で適応障害になった

こんにちは。

私は特養で直営の管理栄養士をしています。
介護職を経て、今年管理栄養士になっています。

結論から言うと、医師からは抑うつ状態などの理由で休職した方がいいと言われました。
正直、人手不足で休みにくいところがあり、職場に診断書を出しにくい気持ちがあります。

ただ、ここ数ヶ月で一気に仕事量が増え、下っ端ポジションから管理栄養士にもなり、気持ちが追い付いていない自分がいます。
私の中ではある時から、あれ？ミスが増えてないか？と思うことも増え、どんな相手(介護職や調理師、業者)に対しても苛々することが増えました。実際、強い口調にもなりました。
苛々していることについては、ある専門職から指摘され、(私はそんな感じだったのか…)という気持ちになりました。

私のしているミスは人命には関わらないものの、相手方には迷惑かけているミスもある為、状況としては良くないとも思ってます。
今すぐにも診断書を出せよと言われても、管理栄養士業務が半月遅れに加え、書類管理のオペレーションが変わり、+1ヶ月分の仕事をするように施設長から急かされており、流石にそれ全てを終わらせてからじゃないとという気持ちがあります。
その気持ちがあり、医師にも「いや、でも出しにくい」と言うと「意外と職場は回るよ」とのことでした。


色々な事を管理栄養士の上司やその上に話しても、少なくても今の人数で効率よく回せ、目の前の事にばかり目を向けるんじゃなくて…と言われました。
管理栄養士の上司は話を聞いてくれ、動ける調理師にあれこれ強く言っているようですが、私にとってはそれも心配事の一つです。それで、今いる調理師から不満が出ても、それはそれで申し訳ないです。


グダグダと悩み、書いてしまい、すみません。
他の方の投稿を見ても、結局色々と考えてしまいます。適応障害の方やそのような上司や部下と関わっている、いた方がいれば、色々と意見をお願いします。