明らかに栄養不足の妹に困っています。生理不順、いらいら、抜け毛の増加

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2016/09/22 11:41:59

私には、18歳になる妹がいるのですがここ数年ずっと栄養バランスが悪く、明らかにエネルギーの足りていない食事ばかりしているように感じます。
 皆さまからのアドバイスを頂きたいです。


 話を聞いたり、見ている限りですが食事の内容は、
 朝食:ヨーグルトにオール玄米ブランをかけたもの
 昼食:総菜パン、和菓子数個
 夕食:ブロッコリーとオクラのサラダのみ
 など…

 いわゆる健康に良いとされているものは、大量に食べることもあるのですが、ごはんや麺類などの炭水化物はほとんど食べません。
 夕食は、いつも家族で食べているのですが、妹だけは別のものを自分で作って食べており、最近は一緒に食事することはほとんどありません。

 
 それだけしか食べないの?というと
 本人は、「昨日外食で食べ過ぎた」や、「見てないところで意外と食べてるから」というのですが、


 ここ数年、生理は半年以上来ていないことも多く、産婦人科で処方された薬をのんでいれば、通常通り生理はきていたようなのですが、最近になって服用をやめたところ、また半年近く生理が来なくなってしまったようです。
 気のせいかもしれませんが、抜け毛が増え、妹のブラッシングした後の床は髪の毛だらけです。
 

 私は、これらの体調の変化は、食事のせいではないかと思ってしまいます。
 ダイエットをしたい気持ちもわかるのですが、どうアドバイスしたら良いかわかりません。
 
 
 ほおっておくのが一番なのでしょうか?
 
 間延びした文章になってしまいすみません。
 とても心配なので、皆様からのアドバイスをお聞きしたいです。

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