最近もはや常識となった糖質制限ダイエットについてです。
私達栄養士はカロリー制限によるダイエットを指導するのが基本だと思うのですが、近頃は糖質制限についてよく質問され返答に困ることがあります。
例えば、マヨネーズ、チーズなど、カロリーは高いけれど糖質は少ないものは食べても良いかなどです。
皆さん、どう答えていらっしゃいますか?
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