LIFEへの提出内容・手順について

LIFEの提出内容や提出手順を教えていただきたいです。

・提出内容について、CSVからLIFEへ情報をおとしたものは準備します。それ以外に必要なものがあれば教えてほしいです。

・提出手順については、7/10～8/10までの内容を8月の申請で出すのですが、その詳しい手順（パソコン上で提出が済むのかなど）を教えていただきたいです。

よろしくお願いいたします！