PFC比について

個人的には、フィッシュオイルをお勧めします。機能性表示食品だったかな？ 90日で1400円程度。安価で効果も期待できるかと思いますが。。 減塩はあんまり効果でなくないですか～？（雑）数十年後だったらでるかも？ あとは、たんぱく質かな（雑）

コメントありがとうございます。

コメントありがとうございます。

コメントありがとうございます。 自分もこのトピをあげた時に、アメリカの栄養士会？（はっきりとは覚えていない。）が日本の栄養士会？に（はっきりととは覚えていない。）炭水化物の摂取量が多いのでは？とういことを提唱したとかなんとか。。 それが炭水化物40％だったような気がしたのです。 今回、初投稿でここまで盛り上がったのは正直うれしいでした。 ありがとうございました。

＞はるさん すみません(ノД`)・゜・。

コメントありがとうございます。

コメントありがと。

拝啓はる様 ＞J⚪︎のトップの人たちは性格悪いですわ！自分たちの利権しか考えてない！ 自分そんなこと書いてないよ(;´･ω･)。はるさんの個人的な意見なのでは？

コメントありがとうございました。

他の職種の方たちからは、低血糖になったらどうするの？とか言われそうですが、低血糖になった時の対応もいうといいかもですね？多分ならないと思うが。。（雑） 本題に戻るのですが、炭水化物を40％にすると、日本人の主食は米だから米の消費量が落ちる。全国の病院、施設で一斉に40％にしたら、かなりの落ち幅だと思う。（雑） 米は唯一の食糧自給率100％を維持してるし政府も米には敏感だし。 自民党支えてるのJAだったし。（今はどうかな？）（雑） というわけで、炭水化物は60％～50％という範囲を出ないんではないかとおもっちゃった訳です。けどTPPで自由化されたら、いきなり40％とかになったらビビるね。。

コメントありがとうございます。 全てでは、ありません。350gの野菜を毎日摂取るのは、ちょっと、無理かなぁー。と思うので、マルチビタミンのサプリかなぁー。と思ってます。 こんな感じ食事で、もし血糖が安定して、薬が1個でも減れば病気栄養士の地位もあがりませんか？ 他の職種の方

はる様 コメントありがとございました。

おお～！コメントしてくれた方々ご意見ありがとうございます。 県民性については情報不足なので、後で県庁のサイトに行って、調査の必要性ありですね。 飲んべえについても国税庁から酒税のデータがあれば、県別の消費量がわかるかなぁ～？あとで調べるとして。 塩分過多はまずいですね～。 けどもし自分が糖尿病になったら、確実に炭水化物は40％ぐらいし、赤身の肉を食べます。（日本の肉は脂身多い！アメリカは赤身の肉を食べてた）塩分は薄味でします。お酒も蒸留酒のみ飲もうかと。多分これで、血糖コントロールはおちつくんじゃないかなぁ～。あっそして裏技的にマルチサプリを飲む。 （運動の話は、ちょいとおいとく） これが、自分の考える食事療法（雑）。効果はあると思うんだけどなぁ～。 毎日野菜350g摂取するのと、サプリどっちが安くつくかは、はっきりとはわからないけど。効果はサプリかな～（雑）

こんにちは、御意見ありがとございます。 私の個人的な意見は、C率は高いと思っています。外人（アメリカ）と日本人を比べた場合インスリンの量は（多分（笑））日本人の方が低いと思いますし。。。個人的には40％でもいい気がします。