どう考えていますか

私自身が低血圧です。。 はじめまして。日にちが経ってしまいましたが、私自身が低血圧で、 色々改善して症状が良くなったのでコメントさせて頂きます＾＾； まず、先生に言われたことで一番大きいなと思ったのは、”水分不足”。 慢性的な脱水症状になっていると。私は何より”水分”を取らないので、 それを指摘されたときは”ハッ＠＠”としました。そのうえ、長風呂・サウ ナ好き。。先生より、サウナ・ミスト禁止令が出ました；；　起きたら、コップ 一杯の氷水をゆっくり飲む。こまめに水分を取る。 （今まであまりにも取らなかったので初めはコップ一杯が苦痛でしたが、 今は取らないと不安になるまでになりました☆笑） 他には運動不足からもくるようなので運動を（屈伸運動などで血液を脳ま で送るだけでも効果ありました＾＾）。ふらつくようなときはしゃがんで頭を 低くする。休憩時間などは横になる。寝るときは枕を高めに。睡眠をしっか りとる！ 食事もたんぱく質、ミネラル（海藻・魚の丸干し・野菜・実）を多く。チーズも いいようです。私は、塩は体に悪いイメージがあったのですが、”天然塩”な ら逆に体に良いようなので、それを使うようになりました。 最近、低血圧にも良いハーブを発見して、水分摂取の一つとして取り入れてます＾＾ お二人がコメントしている”小食”も関係あるのですね。。。また一つ原因が 分かりました￣。￣；私も勉強になりました。ありがとございました。＾＾