契約社員か正社員か…

景気悪化って…。 無駄に散財する若者よりいいのではないでしょうか？ 私も物欲がそれほどなく、毎月家に数万入れてほとんど貯金しています。 その子は学費を返さないといけないので無駄遣いできないでしょうし、変わっているということは決してないと思います。

お役に立つかわかりませんが 運動の部活動をしている中高校生向け水分補給の方法についてですが… 何を飲むかについては、運動強度や時間、その日の気温や湿度、個人の発汗量などによって異なりますが、運動前や１時間以内の軽く汗をかく程度の運動であれば最初は水分だけでもいいのですが、激しくない運動でも２時間を超える場合は、水分とともに塩分（0.2％）や栄養補給・体内への吸収率の観点から糖質が同時に補給できるスポーツドリンクを利用すると、吸収も早く、熱中症の予防に役立ちます。そして激しいスポーツにはスポーツドリンクが適しています。 しかし、このスポーツドリンクですが、市販のもの（ポカ○やアクエリア○等）の多くは、糖質が100ml中5～7gと運動中には少し糖分濃度が高いのが問題です。糖分濃度が高いと…運動により枯渇したグリコーゲンを補充するためにはよいのですが、水分の体内への吸収率が落ちてしまいよくありません。運動時はまず水分補給が優先されますので糖分が高いのはいけません。 運動時のベストな糖分濃度は2～2.5g/100mlです。 従って、糖分の高いスポーツドリンクは1.5～2倍のミネラルウォーターか水で薄めて飲むのがベストです。 またですね、水分補給に活躍するスポーツ飲料には、アイソトニックとハイポトニックという2つの種類があることはご存じでしょうか。 アイソトニックとは、浸透圧が血液や体液と同じドリンクのことを指します。先ほどでたポカリ○やアクエリア○はアイソトニックにあたります。 一方、ハイポトニックとは、浸透圧が血液や体液より低いドリンクのことです。 水分を必要としている体によりすばやく吸収されるように設計されており、スポーツ中の水分補給に適しています。 アイソトニックとハイボトニック、成分自体はほぼ同じで、極端に言えば「濃い」か「薄い」かなのです。 糖質もアイソトニックよりも抑えられており、スポーツドリンクを薄めるのが面倒という方にはよいかもしれません。 まと、水分補給のタイミング（運動前・中・後）、量も大切です。 例えば、運動前は300～400mlの冷水（5℃程度）を、運動の10～20分前に飲むだとか。 講義や文献などをもとに作成した水分補給法の方法を簡単にまとめました。 お役に立つかわかりませんが…。

トナカイ金魚さん　ありがとうございます。 すごく参考になりましたよ。 委託のいいところは、体力的には大変だけど研修がしっかりしていたり先輩栄養士さんや仲間がいて心強いし勉強になるところだと思います。 今基礎をしっかり積むことで将来の選択肢も広がりますし。 何だが迷いすぎてどっちがいいか冷静に判断できないところに、先輩栄養士さんの意見をいただけたので参考にしながらもう少し考えてみます。 ありがとうございました。

ゆぴさん　返事ありがとうございます すばらしいど根性ですね！ 私なら正社員の求人だしてるのにひどいと思ってしまうところ、ゆぴさんはそれさえバネにして上を目指していけるなんて素晴らしいと思います。 私も見習って頑張ろうという気持ちになりました！！

まるさん　ご意見ありがとうございます 補足です。 今日わかったことなんですが、委託会社も初めは契約社員だそうです。 社員登用試験制度はあるのですが、噂だとほとんどなれないそうです。 どなたか委託会社で契約から正社員になった方、または、同じような経験がある方、アドバイスお願いします。

ゆぴさん　はじめまして 質問があるのですが、 正社員の募集だったということは月給額を求人には書かれていたと思うのですが、三ヶ月の試用期間やその後のパートでは時給制なのでしょうか。 よろしければ教えてくださると幸いです。

びっくりです 内容よんでびっくりしました。そんなことってあるのですね…。 私も５月から給食委託会社に就職し、病院勤務をする予定です。 求人は正社員での募集ですがblueさんと同じく3ヶ月間の試用期間があります。blueさんのようなことになれば、未経験からのスタートな私も３ヶ月では正社員になれないかもと不安に感じました。 正社員で募集をかけときながら、１年後に登用試験を言い出すなんて卑怯ですね。 退職を決めた友人の気持ちもよくわかります。 まぁ私なら試験は受けて落ちたらやめるかな…。１年間もがんばって働いてきたのですし。 互いにがんばりましょう。