難しいですが…
間食がやめられない理由は人によるのかなと思います。
ざっと考えつくのは
・「なぜ間食がいけないのか」ぴんときていない
・やめようとは思っているがつい間食してしまう
・どうせ自分には無理だと思っている
・効果ないじゃん、と思っている(うちのおばあちゃんは毎日お菓子食べてたけど長生きした的な)
・栄養士の言うことなんか聞くもんか、と思っている
などですが、それぞれアプローチの仕方は違うと思います。
主観ではありますが、心の中でどう思っていようと
栄養指導の場では
「やめたいと思うんだけどなかなかねえ」と口にする人が多い気がしています。
なんとか本音を引き出すことができたらヒントがあるのかなーと感じました。
2026/07/14