甘い物と中性脂肪の関係について

食事と代謝について勉強していて疑問に思ったことがあるので皆様にお聞きします。

甘い物の摂り過ぎは中性脂肪の合成を促す要因となりますが、健康な人ならばエネルギーとして消費されやすい朝や午前中ならば少しの量なら甘いお菓子などを食べても中性脂肪の合成はされにくいのでしょうか？

どうぞ宜しくお願い致します。