栄養士として薦める 『最高のダイエット法』 とはなんなのでしょうか？

世の中には数あるダイエット法があります。

科学的に根拠のありそうなものから、笑っちゃいそうな物まで。



で、栄養士として、ある程度知識があれば

　『こりゃないだろ～』

と切り捨てられるダイエット法はありますが、一般の方はそうはいかず、踊らされて実践してしまうケースも多いと思うのです。


で、私は何が知りたいかと言うと、

　栄養士の栄養学の常識からしても

　『これは良いダイエット法だ！！』　と言えるものはないのだろうか？


　ということです。

　
　毎年たくさんのダイエット法が出るのであるから、中には、本当に素晴らしいダイエット法はあるのではないか？？

　と思うんです。



　みなさんの中で、

　“これは良いダイエット法だと思う”という物はありますか？


　また、実践してみて良かった物はありますか？？