みっともない愚痴です…

初めまして。
125/日(＋職員で150食強)の保育園で働いています。もうすぐ３年目になります。
(現在22歳です)

今月、上司であった管理栄養士の方が退職され引き継ぎを受けて、先輩と2人栄養士として業務にあたっています。
やっと新人採用が決まったのですが、私より歳上の保育園経験1年ありの方です。
4年の専門を出て保育園に就職→1年で退職(あまりいい所じゃなかった？という感じ)、その後老人ホームに再就職したところその施設が閉所になり現在に至る…らしく。
私にとっては後輩、になりますが歳上だし経験者だしと思うと色々気をつかってしまいます。
2年間頑張ったし、結果も出したと思うけど私のやった事なんてすぐ抜かされそうだな…と後ろ向きになってしまいます。
上司が退職を宣言してから半年間、園長と大揉め、残業は増える、給料交渉は拒否、色々あって疲れてしまい、どうしても前向きに考えられず自分がみっともなくて仕方ありません。
3ヶ月くらい前から生理周期も狂うし、胃炎は再発するし踏んだり蹴ったりです…。

考えても仕方ない、抜かされたくないなら自分が頑張るしかないのは理解しています。
でも勉強しても以前より頭に入らず、先輩が事務仕事に上がるために厨房の仕事をまわすので疲れきってしまいダメダメです。

後輩が出来るというプレッシャーに悩んでいるのか、日々の疲れのせいで悩んでいるのかも分かりません。
このどうしようも無い感情はどうやって処理していけばいいんでしょうか？