胸のいたみ、重苦しさ

こんばんは!

以前、質問させていただいてから色々とありましたがなんとかやっています。
同じ系列の栄養士さんが研修を行って下さったり今は当初よりも給食提供など時間に間に合うようになってきました。

しかし、気持ちの問題なのか毎日毎日胸がぎゅーって痛いというか、恋愛などでドキドキしてきゅんっとする感じの真逆というか苦しいです。
ポジティブに考えるようにはしてるんですが心がついていけてなく辛いです。
お仕事は楽しいことばかりではないと言うのは理解はしていますが、入社してから何一つ楽しいと思えません。

顔にストレスからきているのかニキビがびっしりできてしまいました。こんなこと初めてです。

この胸の締め付け、重苦しさ、何か対処方ありますか？
アドバイスお願いします。