国立大学法人岡山大学（以下、岡山大学）は4月30日、2024年度の同大学スポーツ講座2回目となるセミナー講座を開催すると発表した。5月15日、18:30～20:00の日程で実施するという。

岡山大学の教育推進機構スポーツ支援室では、学生のスポーツ活動支援とともに、地域と連携した運動による健康づくりやスポーツ振興にかかる取り組みを進めている。

その一環として、各種公開でのスポーツ講座や講習会実施や、スポーツ障害、スポーツ栄養、メンタルトレーニングやフィジカルトレーニングに関する相談を受け付ける事業なども展開し、広く知見を提供してきた。

そうしたスポーツ講座の今年度2回目として実施される今回のセミナーは、『スポーツ栄養って？～筋力・持久力・コンディション～』というテーマで開かれる。

講座は、誰でも事前申し込み不要で参加できる公開形式で開かれ、参加費も無料となっている。

そのため参加希望者は、会場となる岡山市北区津島の、岡山大学津島キャンパスへ直接足を運べばよい。当日の講座は、同キャンパスにある一般教育棟E棟の1階E11教室を用いて開かれる予定だ。

講師には、川崎医科大学高齢者医療センター・川崎医科大学総合医療センターの森光大氏を迎える。

セミナーでは近年注目される、スポーツと食事や水分摂取に関して学ぶことができる。スポーツ選手も一般の人々と同様の栄養素を摂取する必要があるが、さらに日常消費にプラスしたエネルギーや、運動特性上、多く必要な栄養素を積極的に摂っていくことが求められる。

そうした食事術を身につけることで、試合などで最大限能力を発揮することが可能となったり、怪我を未然に予防し、より質の高いトレーニングを行って、長く競技を続けたりすることができるようにもなる。

このようなスポーツ栄養の観点から、いつどのようなものを、どれくらい摂取すればよいのか、水分摂取は十分に行えているか、どんな点に注意しチェックやサポートを行っていけばよいのかなど、基本的なことから、分かりやすく指南される講座となる見通しだ。

気軽に参加できる学びの場となっているので、ぜひチェックしたい。

（画像はプレスリリースより）