こんにちは!
スポーツ栄養の専門の方教えてください。
昨日面談をした男性の方のお話で、
その方はスポーツマンで、1日2~3時間走るから、
スポーツドリンクがないとエネルギー不足になるとおっしゃっていました。
中性脂肪の値が高く、私は減らして、こまめにお茶や水を飲んだほうがいいと
コメントしたのですが、やはりスポーツドリンクを飲んだほうがいいのでしょうか?
かなり糖分多いですよね?
逆にばてやすくなったりしないのかな?
とも思います。
アドバイスお願いします。
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