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スポーツドリンクはどれくらい必要？

回答：4件閲覧数：2074

2009/08/26 07:16:32

こんにちは！
スポーツ栄養の専門の方教えてください。

昨日面談をした男性の方のお話で、
その方はスポーツマンで、1日2～3時間走るから、
スポーツドリンクがないとエネルギー不足になるとおっしゃっていました。

中性脂肪の値が高く、私は減らして、こまめにお茶や水を飲んだほうがいいと
コメントしたのですが、やはりスポーツドリンクを飲んだほうがいいのでしょうか？

かなり糖分多いですよね？
逆にばてやすくなったりしないのかな？
とも思います。

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。