0キロカロリー

こんちには。

体重の減量をしている利用者がいます。
最近お茶を飲んでくれなくて、0キロカロリーのスポーツドリンクが施設にあるので、お茶の代わりに、0キロカロリーのスポーツドリンクに変更しようと思っております。

ゼロキロカロリーの飲み物でも人工甘味料が入っているので、太るのでしょうか？
（100gあたり、5kcal未満だけと思って良いでしょうか？）

また、すべての水分（食事以外）をスポーツドリンクだと、体に害はありますか、、？


ご意見くださると助かります。