”運動不足になりがち？”って言葉に反応された方々へ。

　私、現在も明らかな運動不足でございます。娘のマラソン大会の練習に付き合って、1ｋｍほどランニングしたのですが、娘には置いていかれるは、肺が広がらず息が上がると胸が痛み、回復に時間がかかる。しかし、2本目、3本目になるに連れ楽に走れる。これでも昔は陸上競技でならした体。復活の早さには自身がある。このおごりたかぶりが更に運動不足を招く。

　現在、主に行っている運動は、ゴルフ、野球。
ゴルフ※次年度の重点取組課題。
　　　　　　・・・　会社のゴルフクラブに所属。個人ではゴルフ暦14年くらい。1回/月程度コース
　　　　　　　　　に出て楽しむ。それに併せて1週間前くらいからに曜日に練習。（平日仕事上　　　　　　　　　　がりのナイターと日曜日のラウンド）
野球　・・・　会社の野球部に所属。シーズン中1回/月の練習、1回/月ペースでの試合。休日　　　　　　　気が向けばバッティングセンター及び軽く投球練習。


女性の方が多いと思いますが、皆さんはどんな運動をしてますか？
また、どういう風に時間を活用されてますか？

※特にゴルフをされる栄養士・管理栄養士の方、どれくらい打ち込めてますか？