更年期・・・のせいにしたくないけど・・・どうしたらいいのか分りません

最近、何をやってもはかどりません。落ち着いてひとつのことに集中できないし、途中で忘れていたこと思い出して中断したり。

コミュニティサイトもすっごく利用したくなったり、まったくいやになったり…自分でもわけが分かりません？

そこでお尋ねしたいことは、病院に行く場合「更年期専門外来」という専門の外来があると聞いたのですが、普通の婦人科とどんな点が違うのか？ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。

あと補給するといいと思うものがあったら教えてください。食べ物でもサプリメントでもかまいません。

よろしくお願いします。

お礼のポイントなどの使い方がいまいちわかっていませんので失礼な対応になってしまうこともあるかと思いますがお許しください。