高校生のサッカー部監督をやっている人から相談がありました。
夏場、サッカーをやると足がつる学生がいます。
普段からの食事で足がつるのを予防できないか調べてみたら、マグネシウムを摂るように、と書いてありました。
漢方薬もいい、とありましたが、スポーツ栄養は全然分からないので、アドバイスをいただけると嬉しいです。よろしくお願いします
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