アーモンドとコレステロール

おとといの栄養指導で、『コレステロールにはアーモンドが良い』と、人から聞いて
２週間ほど、毎日同じ時間（間食の習慣はなかったが１５時に間食として。。）に
１０粒づつ食べていたそうです。
後日の検査結果で　　　　　『LDL：１１１　HDL：３２　TG：２２８』
　 （ ３ヶ月前の検査結果は『LDL：１４９　HDL：３５　TG：１９１』 ）

コレステロールは下がったものの中性脂肪が上がってしまって、
これはアーモンドを食べていたからか？　と尋ねられました。。。
（TGは元々高かったそうです。）

食生活を聞いても、規則正しい食生活で間食もしない、運動も１時間のウォーキング・
週に２・３回はグランドゴルフ等、何かしら動かしている。。。。と、
TGが上がる要素は思い当たらず（全く０とはいいきれませんが・・・）、

『アーモンドはChoを下げる効果は確かにありますが、多脂肪食品にもなるので
TGの方に少し影響があったのではないでしょうか。。皆がみんな、効果があるとも
言い切れませんので。。』

と答えてしまったのですが、実際のところはどうなのか不安で。。。
調べてもなかなか。。。

勉強不足で大変申し訳ありませんが、どなたかお答えお願いします。