妊娠中の色々

保育園で働く栄養士です。
不妊治療を経て妊娠することができました。

現在5wを少し過ぎた頃ところです。
妊娠期間中、厨房で働く上でどの時期が一番つらかったか教えていただきたいです。

これまでは栄養士・調理員・パートの体制だったため、厨房は調理員さんに任せることができていましたが、昨年、調理員さんが退職し、現在は栄養士2名とパートさんという体制です。

今は新人栄養士が給食事務を覚えている最中のため、しばらくは私が厨房に入ることが多くなりそうです。

立ち仕事や重い物を持つ作業について、どの程度までなら問題ないのか、またどの時期が一番つらくなりやすいのか、注意すべき点があれば知りたいと思っています。

また徐々にお腹も出てくると思いますが、白衣（ズボン）はどのようにされていましたか？
マタニティ用の白衣スラックスを用意した方がよいのか、しばらくはウエストがゴムでゆるめのパンツでも対応可能でしょうか。

待望の妊娠で嬉しい反面、体調や身体の変化、妊娠期間中に調理室で無理なく働けるかどうか、不安も感じています。