こんにちは。 私も発達障害のアスペルガーです。他人事と思えず、コメントさせてもらいました。 なんでできないのか、ミスしちゃうのか……など、同じようなこと考えてました。 通院してない今も、人怖いです。 発達障害は個性と受け入れることもできますが、なかなか難しいです。 言いたくない……という気持ちもわかりますが、このままでは限界がきてしまいそうです。家族でも友人でも、一人でいいので打ち明けて休んでほしい……とおもいます。 仕事については、 ミスが多い=何回も確認必要。 優先順位をつけて、余裕をもって仕事する。 ミスが多いことをみんな知っている⇒確認してとお願いしやすい。 という一面もあります。 おっしゃっている通り、病気だから、は言い訳にはなりません。 失敗しやすいから、自分ではどうするか、誰かにお願いすべきことはなにか、お願いの仕方を考えてみてください。 私は午前に作った資料は印刷してチェックする、すぐ提出せず１時間とか、別の仕事してから再チェック→提出、としてます。上司には指示はなるべく具体的に、とお願いしました。 それでもミスありますけど、へりました 時間はかかりますが、他の人の迷惑にならない、怒られる時間が短くなり精神的に荒れないなどがメリットだとおもいます。 人それぞれなので、参考になるかはわかりませんが。。。 本当に辛いときは、自分を守ると思って、休んでください。 追い詰めすぎず、無理しすぎないように……

お疲れ様です。 私も前職で上司との関係がうまくいかなくなり、些細な一言で泣き出したり、職場に行こうとするだけで立ちあがれなくなることがありました。 その時は診療所勤めでだったので同僚の看護師に相談し、心療内科を受診してカウンセリングを受けました。 抗うつ薬も処方してもらい、急に泣き出すこともなくなりました。涙が止まらなくなったときには、10分ほど休憩をして仕事を続けるようにしました。 　私も他の職種の前で”私のだめな所”を30分近く言われ続けたりしました。そのときはただ申し訳なさに何も言えなかったですが、今落ち着いて考えると、「この人はこうすることしかできないのか」「人に当たってすっきりするとは小さい人だ」と思えるようになりました。 その後退職し、現在は抗うつ薬を飲みながらですが、地元で管理栄養士として再就職することができました。 　つらい時は人を頼ることは悪いことではありませんし、最初は精神科・心療内科を受診することや薬を飲むことにも抵抗がありましたが、今後のことを落ち着いて考えるためには必要だったと思います。 　今の状況でつらいでしょうが、退職して後悔をしないかちょっと心配です。私は症状がひどかった時に治療のために退職してしまっい、もう少し頑張ればよかった………と何度も後悔しました。 症状が軽くなったときに後悔することがないよう、少し落ち着いて考えられるようになってからの決断をお勧めします。 つらい時は職場外で支えてくれる人（友人など）に相談する、言えなければただ遊びに誘って気分転換してみてください。 来年のことを見据えるのではなく、今日一日をどう過ごすのか、今日無事に過ぎたなら、明日はどうするのか‥‥と過ごしていくと少しは楽になれると思います。ただ、無理だけはしないでください。 　途中でちょっとひどいことをかきました。気分を悪くされたのであればすみません。