怖い

タイトルが簡潔ですみません
なにが怖いのかというと、今からの季節、体調を崩しやすいので怖いのです。

一昨年の夏に人員不足からくる疲労とかで通勤途中で過呼吸を起こして病気休暇1週間。
昨年の夏に、この梅雨時期の仕事の無理がたたって倒れてしまった経緯があります。この時は2ヶ月休みました。

倒れてから、仕事のウエイトは減りましたが、相変わらず人員不足（育休による）
心療内科に通院して薬を飲みながら安定してるね、と話す日々でした。
残業も極力なくして、月10時間も残っていません

ただ、また繰り返して倒れてしまわないか。
その不安で朝から動悸がしたり玄関前で立ちすくんでしまったり、、、
今週は特に不安でボロボロで、数日遅刻してしまいました

これ以上職場に迷惑はかけたくありませんし、何より夏を乗り越えたい、自信をつけたいーーと言う思いが強すぎて不安しかありません

主治医から私の病気がなんなのか教えてもらっていませんので、なんのメンタル疾患なのかわかりません

みなさんなら、こんな時どうしますか？まだ職場の上司にも相談できずにいます

☆☆☆6/4追加です☆☆☆

上司に相談してみました
客観視できる時は調子が良くて、客観視ができない時は調子が悪い。客観視できなくなるきっかけは何かない？（わからないから困ってる）

そして、土曜日に通院して病名を聞いてみました。双極性障害だそうです。
ショックよりも、やっぱりーーという気持ちの方が強かったです
でもまだ気持ちが落ち着きませんので、お一人ずつの返信は今は控えさせていただきます
勝手をお許しください