削除

• 汁物：里いもの和風シチュー

■材料 2人分
・里いもの鶏そぼろあんかけ　 1袋
・牛乳　　　　　　　　　 　180cc
・バター　　　　　　　　　　 10g
・むき枝豆(orグリーンピース) 15g
・コショウ　　　　　　　　　少々
　
■作り方
①『里いもの鶏そぼろあんかけ』と牛乳を鍋に入れて中火にかける。
②沸騰しはじめたら弱火にして3分煮る。
③火をとめて、バター、むき枝豆を加え、コショウで味をととのえる。
　
■所要時間 10分
　
■ポイント
とろみを活用した時短シチューです。和風ベースで親しみやすいお味。煮物のまま召し上がるよりもエネルギーアップがはかれるため、食事量が低下している方に特におすすめです。