グラノーラの糖尿病交換表について

いつもみなさんの回答を参考にさせて頂いています。

私は病院で勤務しています。
糖尿病の交換表についてわからない事があります。最近ご飯の代わりにシリアルやフルーツグラノーラを食べる人が多いです。
どのくらいなら食べても良い?と聞かれますが今一わかりません…。

フルーツグラノーラはドライフルーツなど色々入っていて表1だけに入れて計算しても良いものなのか、
カロリーなどを見たのですが3単位分を計算してみたら結構な量になりました。《袋の表示に書いてある1食の目安を超えるくらいありました。》
フルーツグラノーラはよく噛んで食べられるし、腹持ちもよく繊維も多いので良いとは思うのですが…

皆様はどうお考えですか⁇


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皆様回答ありがとうございました‼︎
とても分かりやすく参考になりました✨