私はスポーツジムで働いています。
よく会員さんに聞かれるのが、食事を先に食べてから運動する方がいいのか、運動してからなのか?ということです。
糖尿病で投薬ありな方等は、低血糖の危険性を考えれば、食後に運動と思うし、ダイエットだと体脂肪をエネルギーとして使えるから食前の運動と思えます。
ただ、全く病気もなく、本当の一般向けと考えたときには、みなさんはどう考えていますか?ご意見を聞かせてください。
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