量を守ればよいのでは？
メーカーによって添加物の有無は異なり、無添加のものも売られていますので、気になる場合は、原材料を見て安心出来るものを選ぶとよいと思います。たんぱくなので、アレルギーを起こす場合もあると思いますが、牛乳だけに限らないと思います。「牛乳は身体によい」とは言え、過剰に飲むと、血中コレステロールを上げ、脂質異常症を引き起こし兼ねません。200ml程度を目安に摂取するとよいと一般的には言われています。カルシウム摂取には、小魚、スキムミルク、高野豆腐などもいいですよね。
2010/02/12
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