牛乳

牛乳や乳製品について教えて欲しいのですが、、、最近よく聞くのですが日本の牛乳及び乳製品は添加物がたくさん入っていて、アレルギーの原因や胃腸にも良くないということです。以前はカルシウム摂取の代名詞のように私たちも摂ってきたのですが、実際今は飲まない方が体のためなんでしょうか？
あとこれからカルシウム摂取はどんな食品でするべきなのでしょうか？