やせで悩む。栄養指導してほしい。

コメントありがとうございます。 そうなんですか！！代謝異常ですか、、、そのような検査はしたことありませんでした。 体はやせていて不健康なのですが、かおはぷっくりしているためまだ健康にみえます。 しかし、BMIでいうと15あたりになってしまうので人の健康のまえに自分がなぁ、、と感じてしまいます。 内面からでるものはとても大切ですよね꒰*´∀`*꒱ 前向きな意見ありがとうございます！！

はい。 二年前に一度学校の検査でひっかかり、病院にいったところ異常はなさそうだけど一年に一回くらいきてねーという話はありました！

コメントありがとうございます。 わかりやすい説明でとても参考になりました。 もともとの体質ということが大きいので、体質改善のためにまずは運動して筋肉をつけ、プロテインを継続的にのむ訓練をしようとおもいます。 体質だからって諦めないようにしたいとおもいます。

コメントありがとうございます。 カロリーのあるものマヨネーズなどはあまり使わずあっさりとした味付けのものを好みます。体重も昔から変わらずといった感じで太れない体質です。 間食をこまめにしてしまうと食べ物を消化する時間がないため、体に蓄積しないという意見もきき、間食を減らしてしまいました、、 より具体的なアドバイスありがとうございます☆

コメントありがとうございます。 拒食症ではないと思います。 学校で学んだことを活かせていません。学校の先生にはたくさん食べなさいとしかいわれませんm(_ _)mたくさんたべようと思ってもある程度の多い量しか食べれなかったりします。