はじめまして、私も新卒三か月目で早番をやっています。 　私の場合、3時起床のため当初は20時過ぎに寝ていましたが今は業務や自分の体が慣れてきたため21時過ぎに寝ています。 　同じ事業所の先輩方に聞くと22時過ぎに寝ていらっしゃるそうです。 　また私はもともと寝るのが好き(笑)であるのに対し、同じ新卒同期の子はもともと4時間睡眠で大丈夫らしく、ようは人それぞれだと思います。 　ですが、ご自分の体を壊さないことが大切なので慣れるまではしっかり睡眠を取られるのが一番だと思います。 　同じ新卒の意見ですが参考になれば嬉しいです。

はじめまして、私も今年新卒であなたと同じように委託会社へ就職して県内の病院に配属されました。私の場合は怒鳴られるような言い方をされたことはまだないですが、まだ業務のやり方や物の場所などが分からず、忙しそうに働く他の方に声かけることに躊躇うことはあります。 　しかし、わからないことが何より怖いので、自分の業務の後に(私は配属の翌々日から朝三時半に起きて五時から14時までの業務に携わっています。)昼の配膳が終わると働く同僚のほとんどの方がお昼休みに入るのでその時に疑問点や翌日の業務の流れを他の栄養士の先輩方に聞いています。 　相手も余裕のない時に聞かれるからキツイ言い方をしてしまったのかもしれません。となると、相手の都合の良い(余裕のある)時に沢山質問するべきかと思います。 　また、自分は新人なんだから今は沢山怒られて当然なんだと割り切るようにしています。その分注意されたことは二度としないように心掛けています。 　だから休憩時間の短さも仕方ないと思います。私はまだ作業が遅いので、四時半過ぎには配属先で作業を開始して帰るのも先輩方に質問したりして15時半過ぎになります。(当然ですが、残業とは認められないです。) 　慣れない環境だとどうしてもしんどいものですが、逆に今沢山苦労して早く慣れて余裕を感じたい一心で頑張っています。 　こんな経験のない同期の言葉ですが、もう少しだけ頑張ってみませんか? 少しでもあなたの参考になればと思います。