手首が痛い…(>_<)

お疲れ様です(^ω^)

直営施設で働いて３年目です。現場業務を主にやっています。(調理員の方々と同じ業務内容)
１年目の頃もだったのですが、右手首が痛くて仕事が辛いです…
２年目ではデスクワーク中心だったので、治ったつもりだったのですが(T_T)

痛みが出るのは包丁で切る、手首をひねる、重いものを抱えるようにして持つ、などなど…
我慢して包丁を使い終わった後は、しびれるような上手く力が入らないような感覚になります。
現場業務後にデスクワークをすると、パソコンのマウスを動かす時も痛いです…

職業柄、同じようなことで悩んでいる方はいらっしゃいますか(>_<)？
例えば病院に行ったとして、何か改善は見られますか？？