体調不良です

体調面に関する相談です(>_<)
栄養士を目指していて恥ずかしいのですが、
生活習慣の乱れにより昨年の7月頃から体調を崩しています。


症状は、疲れやすい、集中力がない、 情緒不安定(イライラしやすい、落ち込みやすい)、朝が起きれないなどです。

集中力のなさは、文章を読むことが辛いです。例えばメールを読んで返信するだけでもかなり疲れます。

体がとにかく毎日だるくて、体を動かすことすら嫌になります。早く体の不調を治したいです。
アドバイスをお願いします(;o;