人間関係のコツ

おしえてください

職場で管理栄養士1人で、孤独です 調理員は好き放題で、うんざり。人の言うことがどうしても気になってしまい、落ち込んだり、マイナスに考えてしまうことが多いです。何を言ってもいい顔されないなら、もっと気にせず、さっぱりと考えたいのですが、なかなかできません

もっとプラスの方向に頭をはたらかせたいです。何か工夫していることやコツがあったら教えていただきたいです