怒らない自分になりたいのですが。

共働きで休職していたのは子供が生まれて　年少さんまでの３年だけで後はずっと正規職員として働き　共働きです。

自分でも怒りっぽいと思うのですが、主人や子供（子供にはやんわりと）を毎日怒っています。

それでも　好きで仕事をしているのですから　主人や　子供に不自由をさせないよう、体を壊さないようにと思っていますが、忙しさにまぎれて　子供の学校行事を忘れたり　仕事と行事日程の調整に苦労したり　家計を考えたりしていると仕事　家事　育児といっぱいいっぱいで、常に限界状態です。

主人は温厚でめったに怒りません。おっとりタイプです。ゴミ出し　食器洗いなどはしてくれますが、私が遅い時には子供の食事作りをお願いするのですが、焼きそばとご飯だったり　揚げものばかりだったり　食器洗いをしてから食事作りにかかるので　塾に間に合わなかったり　と　マイペースで優先順位を余り考えません。
昨年も子供のインフルエンザ予約を入れておいたのに「嫌だといったから連れて行かなかった」と言われがっくりしました。

予定や頼みごとなども３回位言いますが「前日にもう一回言ってくれないと」と言って　結構忘れます。

これでも気を使い、「どうしてほしい　何かしてほしい事は無い？」と聞くと「あまり　怒らないでほしい　」と言われました。

私としては　主人は仕事人間で　家庭人では無いなと思います。
子供を連れ　どこかへ　ドライブ　なんてのは有りません。
「乗せてくれれば　ついて行くよ」と言う感じです。

家庭人では無いにしても　親として　子供の事ももう少し見てほしいと思います。
主人は「子供だけじゃなくて　僕にもやさしい言葉をかけてほしい　仕事大変なんだよ「と言いますが、

私は仕事　家事　育児　自分の体もストレスからの耳鳴りや変調と付き合いつつ　その日暮らしの様な状態なので

「大人なんだから　自分の事は自分でやってね」と思います。

更年期と相まって　イライラもつのり　なるべく　早めに　自分のベットにいきます。

怒らない自分になりたい　とも思います。

何か画期的な　工夫はないでしょうか？