下痢・嘔吐、食中毒？保健所に相談？

現在、下痢・嘔吐をして、寒気と気持ち悪さで布団に横になっております。


数年ぶりに嘔吐したのですが、食中毒でしょうか？


単なる体調不良かなぁ？

↑上記のような弱気な発言を言いたかったのと、
食中毒かどうか調べるには嘔吐物か便を調べるしかないですか？と聞きたくて。


食中毒かどうか？は自宅で分からないですよね？
簡単に分かる方法ありますでしょうか？

不幸中の幸いで、現在、無職なので業務上の心配はありません。

ただ、体調が悪い。気持ち悪い。


3～4時間ほど前に、焼肉屋にランチに行ったのですが、それかなぁ？
(食中毒だとしたら早すぎる？)

ランチで牛丼セット(生肉は無し、
生野菜は有り)を食べました。
スプーンと割り箸が出てて、スプーンがなんとなく薄汚れてたから使わなかったのだけど。
衛生管理の悪い店であたったのか？

う～む


それとも、牛丼の肉の脂が多かったからか？

神戸牛で美味しかったのだけど、脂が多かったです。
ふだん食べつけない脂で消化不良を起こしたか？

消化不良で下痢をするのは分かるのですが、嘔吐もするもんですか？


質問をまとめると、

１、食中毒かどうか？自分で分かるか？
２、ランチが原因としても早すぎるか？
３、消化不良で嘔吐もあるか？

あと、こんな時、どうすればよいか？
何かアドバイスありましたらお願いします。


追記:皆様アドバイスありがとうございます。
先ほど17:00前に書き込みした後、気持ち悪さもあり、とりあえず眠りました。
眠ったら、寒気はおさまりました。
まだ吐き気とムカムカはありますが、夜間診療を受診するほど具合悪くはありません。
軽症のようです。
(受診をすすめて下さるコメントが多いのですが、うちには車がなく、タクシーを呼んで夜間診療所まで行くほどではないかと思いましたので、今夜は自宅療養します。)

18:00過ぎに昼寝からいったん目覚め、保健所に電話しました。

食中毒か？
どんな症状が出たら病院にかかるべきか？
他にもあの焼肉屋について相談きてるか？
など相談しようと思い、電話しました。
18:00過ぎに電話したため、残念ながら閉まっていました。


明日、また電話してみようと思います。
明日の自分の体調と病院に行くべきか？の相談と、
焼肉屋についての相談です。


皆様のコメントを拝見して、やっぱり食中毒かなぁ？との思いが強くなりました。
ちょっとネットで見たところ、潜伏期間から黄色ブドウ球菌かセレウス菌を疑ってます。


食中毒の疑いは強くなったのですが、気分は良くなってきました。(気持ちが晴れてきました)

いやぁ、一人で不安で居るよりも、不安だよ～と言えて、
そのうえコメントいただけると元気になりますね。

皆様コメントありがとうございます。m(__)m