自分を納得させる方法

たびたび、休職、復帰、自然退職について相談させてもらってます。
不安に押し潰されそうになって、労働局に相談、無料の労働相談に駆け込んだり、私のやってることはおかしいのかとふと思いました。常に外に答えを求めてしまっている自分に気がつきました。昔上司にかめさんは外に怒りをぶつける癖があると言われたことを思い出しました。

あちこち相談しても、医療、介護の方からの相談が多いんだよねと言われましたが。同じような案件今月三件目なんて話もありました。よくある話なのかなと思ったり思わなかったり。

外に答えを求めずに自分の中で解決できるようになるにはどうしたらよいんでしょうか？
諦めるが必要なことはわかってます。自分と向き合う時間があるからこそ自分の中で解決、納得できる方法があったら教えてもらいたいです。