1月健康コラムについて

1月の健康コラムをA4裏表でまとめるのですが、
内容についてご意見いただきたいです。
表面を
冬の水分摂取とむくみについて
裏面を
腸を強くして免疫力アップと免疫アップレシピ紹介
にしようと考えています。

内容として考えているものは
・水収支
・水分不足で起こりうる健康障害
・冬の補水サイン
・腸と免疫力の関係
・腸内環境良くする食品
・免疫力アップレシピ

テーマについてや内容に入れた方がいいものなどご意見いただきたいです。