今日に始まったことでは無いのですが・・・

初めまして
お恥ずかしいことですが、BMI 37の夫をもつ産後中の新米管理栄養士です。
現在は休職中です。

長くなりますが、今後のことについて、お知恵、ご指導ございましたら、宜しくお願いします。

今回こちらに投稿したのは、不慣れな育児の上に、夫の健康管理で、イライラや、毎日夫のお腹周りを目で追っては、ため息をし、最近ようやく腰をあげた夫に対して、否定的な事を発してしまうようになったからです。せっかくやる気になりそうなのに、言ってしまった・・・と後悔。

夫の肥満は仕事でのストレスが原因だと本人はそう言います。
社会人になるまではスポーツを続けて過去には全国大会にも出ています。太りだしたのは大学生の頃からです。夫は性格上、頑固者で、自分がこうと決めたら頭を打たないとわからないタイプです。


夫は20代後半、職業は営業です。帰りはほぼ22時前が多いです。

食生活は、朝昼晩3食できるだけ食べています。ご飯食いです。主食は発芽玄米と白米をしています。
タバコは吸わないし、好き嫌いもあまり無いです。アルコールは週１、２回会社の飲み会で、ハイボール３杯、焼酎１杯ほどです。（アルコールに関して、本人にはエネルギー、尿酸値など話しした上です。付き合いだから仕方ないとの事なので、仕方ないかなと思っています。）

朝は家を出るぎりぎりまで寝ている、今まで欠食が多かった習慣のため、食べれないと。
やっとフルーツと牛乳をなんとか食べれるぐらいです。休みの日は、朝からご飯やおかずを食べますが。職業柄、車移動が中心なので、手軽に食べれるおにぎり、パンです。おかずを持たせても運転しながら食べれないということだったので。

昼間は今までお弁当をしていたのですが、夏場の車中の中は相当に危険なので、今は定食屋、コンビ二です。何を食べているかたまに言ってくれます。

晩御飯は帰ってきてから、主食は麺類、きのこ類や野菜類と鶏肉や魚をできるだけ油を使わず低エネルギーを心がけています。２１時を回っての食事なので、夫も気持ち腹８分でセーブしております。

間食はカロリーゼロの炭酸飲料や、１００％ジュースを２～３日に１本飲んでると思います。
帰りが遅いので、車で移動時などおにぎりを食べてと言うのですが、昼食時以外は仕事で買いに寄る時間がないとのことです。

運動に関しては、帰りが遅く、休日出勤もあり、さらに普段の行動手段は車移動のため難しいと。家に居るときは出かけることもありますが、さっさ動かないです。ジムは本人なりの考えがあるため絶対に行かないです。会社内でのフットサルを自ら企画して行っています。月１．２回です、もっと行きたいそうですが、人数が集まらないと。

以下に血液データ、身長、体重、BMIをのせます。

身長176cm　体重116.8kg　BMI37

＜去年の健康診断での血液データ＞
GOT33 GPT63 ALP182 γ-GTP56 LDH202 ZTT12.5 総Chol160 HDL-C34 LDL-C111
TG130 BS99 HbA1c5.6 UA9.9