暑い!!熱中症対策は?

お疲れ様です。
仕事外の話です。

梅雨なんですか?というほど雨も降らず暑さばかりつづいていますが、何か対策はされていますでしょうか。
私は自転車通勤なので、熱中症対策に首や脇にアイスノンなどを当てて体を冷やすようにしています。
幸い１０分と言う近さなのでなんとかなっています。

皆さんの通勤(特に自転車の方)や仕事中、普段出かける際の熱中症対策を教えていただきたいです。
一応、環境省などのホームページを見て対策はしていますが、この異常な暑さが怖くなります。