かの有名な、
飽和脂肪酸：一価不飽和脂肪酸：多価不飽和脂肪酸＝３：４：３
ですが、
献立を組み立てるとき、
どのように考えたらいいのでしょうか？
３：４：３まで考えて献立作成をしたことがないので、
いいアドバイスがあれば教えてください！
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