残業を乗り切る方法

私は今、クリニックで管理栄養士をしています。
この時期はインフルエンザや風邪の患者様が多く
残業がすごく長くなりがちです。
時期的なもので仕方ないのはわかっているのですが、心が折れそうに
なるときがあります。

残業で帰りが遅くなるのであまりスイーツをご褒美にはしたくないと思っています・・。

そこで、皆さんが残業を乗り切るためにどんなことをしている、考えているのか教えていただけないでしょうか？