就職してからの生活

　今年の３月に入社して２ヶ月がたちました。私は委託会社で高齢者住宅の栄養士として働いているのですが、毎日何かしらに追われ、気がつくと予定終業時間になっています。
　主に発注と盛り付け、洗浄、入居者の食札確認などをしていますが、おぼえることがまだまだたくさんあり、混乱しながら毎日を過ごしています
　働き始めてからというもの生活習慣がまったくといっていいほど変わりました。早番のときは４時に起きているので前日は９時くらいには寝ないと体力的に持たないので夕飯を食べなくなりました。やすみの日は疲れすぎてなにをする気にもならなくて寝ているとすぐ夜になり、明日の仕事のことを考えると憂鬱になったり・・・。休みの日に職場から電話があったりすると何かミスをしたのではと胃が痛くなります。うまいストレスの解消法もまだわからなくてただ仕事しかしていないような気になってしまいます。初めだから仕方の無いことかもしれませんがここまで辛いのかなと思うとこの先がとても不安でなりません。皆さんはどのように毎日を過ごされているのでしょうか？よいストレス解消法があれば教えてください