女性特有の…

いつもありがとうございます。
今回は自分の体調？の事で相談です。
女性特有の原因でホルモンバランスが崩れ、お陰で精神的にもキツく、発注も引き摺られて散々になることが多いです。
発注は、何とか先に読んでかけて、対処する様には気を付けているのですがなかなか…。
1番の問題は、いつもなら、仕方ねェな。と流せる人間関係に対してイラついてしまい、まわりに愚痴をこぼしてしまいます。愚痴を聞かせたことにまた、凹みます。
パートが頼んだ指示をわざわざ、主任に確認に行かれて、主任から仕事の内容を聞かれて、パートと全く同じ説明をして、主任を納得させたり…(主任は追回しに明るく無い為、必ず、聞いてきます)
いつもの事なのに、パートに、こっちの指示、聞く気無いなら、辞めれば？と言ってしまいたくなります。
イライラし過ぎて、シンドくて人に逢いたくなくなったり…
職場に行けば、何とかなるのは分かっているのですが、行くのが嫌で仕方ありません。

イライラ解消のアドバイスを頂けたら…と思います。
ピルは飲みましたが、効果は？？でした。