自分の体調管理について

体調管理について。
大学なども体調不良で休むことなく通えていたくらい、体調を崩しやすい体質ではなかったはずなのですが、入社して６か月目、今の配属先になってからは5か月間になるのですが、ほぼ毎月体調を崩して検査等で数日の出勤停止、お休みさせていただいている状況です。
一度だけ1ヶ月一度も休むことなく完走することが出来たのですが、なかなかできません。
今月こそは完走するぞと思っていてもなかなかうまくいきません。

自分の体調管理すらできないのかと思いますし、毎度職場の皆様にご迷惑をおかけしていて申し訳ない気持ちでいっぱいです。
お互い様だから謝罪とお礼をすればチャラって考えるようにしたらいいと先輩も言ってはくれているのですが、5ヶ月間、毎月休んでしまっている現状はこの先のことを考えるとどうなのだろうと思います。
そんな人そうそういないし、同期は一日も休まずにちゃんと仕事を頑張っているし、私は仕事が遅いうえに、皆勤出勤すらできないという、最低ラインにも立てていない状況です。

体調不良というのは、腹痛・下痢なのですが、原因は不明です…
生まれつき胃腸が弱く、消化不良を起こしやすかったため、食事にも人一倍気を使っているのですが、お腹を壊してしまうことがあります。生理前に下痢になるのはそんな珍しい話ではないので、生理前だからだと考えられる時期でもあるのですが、嘔吐もあり、そうだろうとは片付けられませんでした。
最近受けた健康診断では、中性脂肪が基準値外に低く、軽い貧血状態との結果で、いっぱいご飯を食べて体重を増やすように内科の先生に言われました。なかなか体力を維持できていないという点においても自己管理が甘いといえます、

私自身、小食ではなく、結構食べるほうであり、食べるのも好きなのですが、食べると体調を崩してしまいます。そのため、少し食べることが怖いです、でも食べなきゃいけない、これ以上痩せられないし、むしろ太らなければならない…管理栄養士として働くうえで、いや、そうでなくとも。自分の体調管理は必須事項ですが、この調子だと今後、働いていけるのだろうかと不安です。不安と言っても働くしかないのですが…
体調の維持のコツなどありますでしょうか。
管理栄養士としてこれからも働きたいと今は考えており、臨床業務などに興味があるので委託給食会社からポジティブなステップアップの転職も考えているのですが…
この体調不良の原因が現職のせいなのか、私の体質がそうなってしまっているからなのか、分かりません。
特にこれといった病気でもおそらくありませんし…どう自分の体調と付き合っていけばいいのでしょうか。

正直、考えたところでこの体質が改善されるわけでもないのですが、なにか先輩方から意見、助言等いただけないかと思いまして…

よろしくお願いいたします。