イソフラボンについて

友人が近頃女性ホルモンを意識して、ザクロ酢、ザクロジュース、大豆製品を積極的に摂取しています。

私はその様子をSNSで知ったのですが、何だか日記やつぶやきを見ていて過剰摂取気味ではないのかと心配です。

私はまだ栄養士を目指し短大に在学中なので、エビデンスに基づいたアドバイスをしてあげられません。


図々しいお願いだとは承知していますが、ここで先輩達に友人に向けてアドバイスが頂けたらと思い相談させて頂きました。

宜しくお願い致しますm(__)m

因みに友人は月経やPMSが重いので、それも併せて気掛かりです。