妊娠初期の栄養について教えてください

妊娠初期の栄養について教えてください。
妊娠初期（12週まで）は、葉酸が神経管閉鎖不全症を防ぐのに必要であり、器官形成期なので薬物の影響も受けやすいと言われています。
胎盤が完成するのは16週頃と知りました。胎盤が完成するまでは、胎児（胚）はどこから栄養をもらっているのですか？胎盤ができるまでは母の食事内容は、影響がないものなのですか？
どんな本を読んだらわかりますか？お教えください。