適切な穀物エネルギー比

いつもこちらで勉強させて頂いています。日々勉強だと再認識する毎日です。
穀物エネルギー比は50％前後が適切であると認識しているのですが、穀物エネルギー比の適切な範囲は、どのくらいまでか教えて頂きたいです。