おにぎりは、１個何グラムですか？

今、食べやすいおにぎりの大きさを見直しています。
参考にしたいので、みなさんのところでは基本は１個何グラムでどのような形で
提供しているか教えてください。できれば決めた理由もお願いします。

（１）　１個のグラム
（２）　どんな形
（３）　（１）と（２）の決めた理由があれば