レバー、鶏・牛、豚
栄養素的に、おすすめは?
アドバイスお願いできますか?
レバー、鶏・牛、豚
おススメの順番は?
アドバイスお願いします
参考HPです
鶏・レバー(1個)コレストロール148mg 脂質6.2g
豚・レバー(1切)脂質1.0g 75mg
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/treatment/diet02.html より
別のHPでは?
鶏肉のメリットとして下記のような意見がありました
目の健康を守るビタミンAは豚肉の約3倍強、牛肉の約10倍も
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