育児中 孤独 同じ境遇の方

こんにちは。
栄養士の仕事についてではなく、子育てについてです。エイチエには真面目に答えて下さるかたが多いのでこちらに書き込みました。

私には実家が既になく、また自分の兄弟もいなく、主人は出張が多く‥一人で３人の乳幼児の子育てをする事が多いのです。たまに、ゆっくり休みたいです。有り難いことにお母さん友達やファミリーサポートさんなど、応援してくれる方はいますが、身内ではないので、孤独を感じることがあります。同じ境遇の方、もしいらしたら、どう自分を励ましていますか？