口内炎、皆さんどうやって直してますか？

現在、口内炎で苦しんでます！
食べ物を食べるとしみるのか、痛くてたまりません・・・
そこで、皆さんに質問なんですが、口内炎になったときどうやって直してます？
効果的な食べ物があったら教えてください！お願いします。